Курсы ораторского искусства
и делового общения
Ольги Баевой

Тип выступления: сокровенное

Идея: доверие к себе делает жизнь лучше.

      Структура выступления

Зачин. Обращение к аудитории для установления контакта.

Подводка к теме: актуальность данной проблемы.

        План.

1. Жизнь с недоверием к себе.
2. Как я стала доверять себе.

1.Пробуждение моего доверия к себе

2.Прощение себя как этап доверия себе.

3. Роль моей интуиции.

• Что произошло в моей жизни, когда я стала доверять себе.

Заключение.

Вывод. Моя жизнь изменилась к лучшему.

Концовка. Вопросы к аудитории, завершающая фраза.

Добрый вечер, дорогие друзья! Думаю, что тема моего сегодняшнего выступления актуальна для многих. Я бы хотела рассказать вам о своем пути к доверию себе.

Вам знакомо ощущение, когда кажется, что бы ты ни делал - всё как-то не так, неправильно? Когда любое решение, будь то пойти/не пойти, сказать/не сказать, отдаться порыву чувств, эмоций/сдержаться, дается с трудом, и потом незаметно подкрадывается какое-то разочарование, сожаление..? И ты как будто всё время ходишь по острому и тонкому лезвию… Шаг влево, шаг вправо… бдыщ!!! Падение. Снова шаг, еще один.. прыжок вверх… бдыщ...  – и тупик – полный ступор и растерянность... Это про меня.

В таком состоянии тебя постоянно преследуют неуверенность, нерешительность, смятение, страх сделать что-то не так, и всё это сопровождается припоминанием своих ошибок, совершенных в прошлом, чувством вины и самобичеванием. Они тянут из тебя столько энергии, что, в конце концов, ты уже не способен полноценно наслаждаться жизнью и чувствовать искреннюю радость. И в какой-то момент ты уже теряешь контроль над ними и попадаешь в замкнутый серый круг, где всё повторяется вновь и вновь. О каком тут доверии к себе можно говорить..?

Я поймала себя в этом кругу, когда такое тотальное недоверие к себе сказалось на моем здоровье и нервах. Но даже этого мне оказалось недостаточно… Довольно заметно недоверие проявилось в отношениях с другими  людьми – часто говорить о себе вообще не хотелось, да и поведение было каким-то скованным, сдержанным, я была похожа чем-то на робота с заводным механизмом в режиме «спокойный», «скрытный». И вместе с нарастающим ощущением того, что я не отличаю своих желаний от желаний окружающих, остро стали такие вопросы, как: чего я сама хочу..? какая я на самом деле..? успею ли я себя целостно реализовать и побороть свои страхи..? – Без доверия к себе честно на них не получится ответить.

А с чего собственно начинается доверие? Как научиться доверять себе, перестать метаться, уважать свой выбор? – Ответ очень прост: позволить себе ошибаться, простить себя, если это случиться, извлечь урок и снова действовать!

Некоторые вещи простить себе для меня оказалось очень трудно. Но не ошибается тот, кто ничего не делает. Именно благодаря ошибкам мы учимся и растём.

В детстве я занималась в хоре. Однажды нас пригласили принять участие в концертном соревновании между школами. Мы долго готовились, разучивали танец, песню. Всё шло довольно хорошо. И вот настал День Х.

  Мы приехали. Концертный зал был огромен. Свет был повсюду. Было очень много людей! Мы заняли свои места. Спинки сидений были ярко-зелёного, даже изумрудного цвета в легкую черную крапинку. По очереди приглашали выступающих. И вот очередь дошла до нас.  Мы поднялись на сцену. Заиграла музыка. Всё внимание на нас…

Мы хорошо начали, дошли до середины и… Я забыла движения. Слова застряли в горле. Так прошло несколько секунд. Я встроилась в общий ритм и продолжила наш номер. Мы заняли тогда третье место. И я чувствовала, что подвела всех и долго злилась на себя за это. После этого мне вообще не хотелось выступать на публике, уж тем более с кем-то.

Какой из этого можно извлечь урок? – Во-первых, не стоит винить себя за что-то. Во-вторых, не получилось сделать что-то с первого раза, нужно пробовать еще и еще – пока не получится – попыток будет ровно столько, сколько ты сам себе дашь.

Знаете, сейчас, когда я стараюсь больше доверять себе, становлюсь другом для самой себя, как-то легче и спокойнее становится на душе и не настолько страшно за свое будущее. Конечно, сомнения есть. Это нормально. Но приходит и понимание того, что с грузом переживаний о том, что было сделано раньше, не получиться двигаться дальше - каждый раз будут одни и те же излюбленные грабли, возможно, с другим дизайном, но суть будет та же.

Мне долго не давал покоя один бессмысленный и коварный вопрос: «Что было бы, если..?»  –  «Что было бы, если я не пошла бы туда?», «Что было бы, если я сказала тогда то, что хотела?» «Что было бы, если я сделала бы так..?» – Прелесть в том, что ответа на него нет. Лучше – хуже – мы сами даем окраску тем или иным событиям. Как говорил Х. Муди: «Ничего не бывает зря. Если вы что-то совершили, значит в тот конкретный момент вашей жизни, на том конкретном этапе вашего развития, в данном поступке был смысл. И если вам кажется, что вы могли поступить по-другому, знайте – вы не могли».

А доверяете ли вы себе? Слушаете ли вы голос своего сердца? И чем вы руководствуетесь при принятии решений? – подумайте над этим.

С доверия к себе начинается доверие к миру.

                                   Ольга Ляшкевич 104 гр., 2015