Курсы ораторского искусства
и делового общения
Ольги Баевой

  • Авторская методика развития ораторских способностей
  • Длительные программы двух ступеней
  • Положительные результаты в течение многих лет

Записаться на курс

Тип выступления: сокровенное

Идея: доверие к себе делает жизнь лучше.

      Структура выступления

Зачин. Обращение к аудитории для установления контакта.

Подводка к теме: актуальность данной проблемы.

        План.

  1. Жизнь с недоверием к себе.
  2. Как я стала доверять себе.

1.Пробуждение моего доверия к себе

2.Прощение себя как этап доверия себе.

  1. Роль моей интуиции.
  • Что произошло в моей жизни, когда я стала доверять себе.

Заключение.

Вывод. Моя жизнь изменилась к лучшему.

Концовка. Вопросы к аудитории, завершающая фраза.

Добрый вечер, дорогие друзья! Думаю, что тема моего сегодняшнего выступления актуальна для многих. Я бы хотела рассказать вам о своем пути к доверию себе.

Вам знакомо ощущение, когда кажется, что бы ты ни делал - всё как-то не так, неправильно? Когда любое решение, будь то пойти/не пойти, сказать/не сказать, отдаться порыву чувств, эмоций/сдержаться, дается с трудом, и потом незаметно подкрадывается какое-то разочарование, сожаление..? И ты как будто всё время ходишь по острому и тонкому лезвию… Шаг влево, шаг вправо… бдыщ!!! Падение. Снова шаг, еще один.. прыжок вверх… бдыщ...  – и тупик – полный ступор и растерянность... Это про меня.

В таком состоянии тебя постоянно преследуют неуверенность, нерешительность, смятение, страх сделать что-то не так, и всё это сопровождается припоминанием своих ошибок, совершенных в прошлом, чувством вины и самобичеванием. Они тянут из тебя столько энергии, что, в конце концов, ты уже не способен полноценно наслаждаться жизнью и чувствовать искреннюю радость. И в какой-то момент ты уже теряешь контроль над ними и попадаешь в замкнутый серый круг, где всё повторяется вновь и вновь. О каком тут доверии к себе можно говорить..?

Я поймала себя в этом кругу, когда такое тотальное недоверие к себе сказалось на моем здоровье и нервах. Но даже этого мне оказалось недостаточно… Довольно заметно недоверие проявилось в отношениях с другими  людьми – часто говорить о себе вообще не хотелось, да и поведение было каким-то скованным, сдержанным, я была похожа чем-то на робота с заводным механизмом в режиме «спокойный», «скрытный». И вместе с нарастающим ощущением того, что я не отличаю своих желаний от желаний окружающих, остро стали такие вопросы, как: чего я сама хочу..? какая я на самом деле..? успею ли я себя целостно реализовать и побороть свои страхи..? – Без доверия к себе честно на них не получится ответить.

А с чего собственно начинается доверие? Как научиться доверять себе, перестать метаться, уважать свой выбор? – Ответ очень прост: позволить себе ошибаться, простить себя, если это случиться, извлечь урок и снова действовать!

Некоторые вещи простить себе для меня оказалось очень трудно. Но не ошибается тот, кто ничего не делает. Именно благодаря ошибкам мы учимся и растём.

В детстве я занималась в хоре. Однажды нас пригласили принять участие в концертном соревновании между школами. Мы долго готовились, разучивали танец, песню. Всё шло довольно хорошо. И вот настал День Х.

  Мы приехали. Концертный зал был огромен. Свет был повсюду. Было очень много людей! Мы заняли свои места. Спинки сидений были ярко-зелёного, даже изумрудного цвета в легкую черную крапинку. По очереди приглашали выступающих. И вот очередь дошла до нас.  Мы поднялись на сцену. Заиграла музыка. Всё внимание на нас…

Мы хорошо начали, дошли до середины и… Я забыла движения. Слова застряли в горле. Так прошло несколько секунд. Я встроилась в общий ритм и продолжила наш номер. Мы заняли тогда третье место. И я чувствовала, что подвела всех и долго злилась на себя за это. После этого мне вообще не хотелось выступать на публике, уж тем более с кем-то.

Какой из этого можно извлечь урок? – Во-первых, не стоит винить себя за что-то. Во-вторых, не получилось сделать что-то с первого раза, нужно пробовать еще и еще – пока не получится – попыток будет ровно столько, сколько ты сам себе дашь.

Знаете, сейчас, когда я стараюсь больше доверять себе, становлюсь другом для самой себя, как-то легче и спокойнее становится на душе и не настолько страшно за свое будущее. Конечно, сомнения есть. Это нормально. Но приходит и понимание того, что с грузом переживаний о том, что было сделано раньше, не получиться двигаться дальше - каждый раз будут одни и те же излюбленные грабли, возможно, с другим дизайном, но суть будет та же.

Мне долго не давал покоя один бессмысленный и коварный вопрос: «Что было бы, если..?»  –  «Что было бы, если я не пошла бы туда?», «Что было бы, если я сказала тогда то, что хотела?» «Что было бы, если я сделала бы так..?» – Прелесть в том, что ответа на него нет. Лучше – хуже – мы сами даем окраску тем или иным событиям. Как говорил Х. Муди: «Ничего не бывает зря. Если вы что-то совершили, значит в тот конкретный момент вашей жизни, на том конкретном этапе вашего развития, в данном поступке был смысл. И если вам кажется, что вы могли поступить по-другому, знайте – вы не могли».

А доверяете ли вы себе? Слушаете ли вы голос своего сердца? И чем вы руководствуетесь при принятии решений? – подумайте над этим.

С доверия к себе начинается доверие к миру.

                                   Ольга Ляшкевич 104 гр., 2015

Об авторе курсов

Ольга Баева основала центр в 1991 г. Профессиональный преподаватель ораторского искусства, психолог, коуч, автор учебного пособия «Ораторское искусство и деловое общение» (пять изданий), тренер TEDх. Сотрудничает с организациями и Общественными Объединениями, занимается индивидуальной подготовкой спикеров. Занесена в энциклопедическое издание «Кто есть кто в Республике Беларусь».

Отзывы о курсах

Я уже не первый раз обучаюсь в центре "Диалог". Для меня наиболее ценным является возможность нащупать свою собственную уникальную манеру выступления. Для этого на занятиях даются задания на восприятие красоты и гармонии окружающего мира, на умение вербально описывать свои чувства и ощущения. Не менее важным для меня является навык видения своего слушателя, отслеживания его реакций. Происходит перенос внимания с себя любимой на зрителя и его запросы, на желание донести до него нечто важное и полезное.

Эти навыки нужен в любых коммуникациях: на работе, дома, в компании. Мне удается выстраивать более эффективные отношения и получать удовольствие... Подробнее

Наталья Абакумова
Руководитель и преподаватель Центра активации речи

Курс дал мне гораздо больше, чем я ожидала. Я стала более внимательной к окружающему миру, и это делает мои будни красочными и эмоциональными.

Я пришла научиться выступать, а научилась по-другому видеть жизнь. И выступления мои улучшились. Раньше аудитория казалась мне безликой группой. Сейчас я поняла, что если рассматривать группу как людей с общими интересами, то общение становиться гораздо проще.

На этой неделе у меня было два тренинга. И я получила много положительных отзывов. Хотя обычно их не было вообще. Считаю, это успех!

Татьяна Полякова
Менеджер

«Кожны ваш выпуск - гэта неверагодна цікавыя, актыўныя, жывыя людзі. Асобы, са сваім бачаннем свету, пазіцыяй і адметнасцю. Увогуле ў мяне паступова складваецца ўражанне, што ваша ШКОЛА і ВЫ асабіста - ФЕНОМЕН беларускай сучаснасці, унікальная сацыя-культурная З'ЯВА.

Алексей  Чубат
Журналист

Я очень впечатлена выпускным! Во-первых атмосфера... не понимаю как вам удалось за 12 занятий сделать так, что они там все как родные, это было похоже на выпускной класса, который вместе проучился 11 лет. Во-вторых результаты!!! Больше всего понравились Алекс и Тимур. Буду Вас советовать знакомым.

Ирина Ляхович
Менеджер компании Блюм

Почему я от рекомендую эти курсы.

Индивидуальный подход. Из всех курсов, где я училась, я ощутила точно, что это такое, только на курсах у Ольги Абрамовны. Она в каждом нашла то, что нас отличает, и помогала развивать это.

Включенность 24 часа в сутки. Ольга Абрамовна - это не преподаватель курсов, который отвел занятие, собрал деньги и забыл о своих учениках. Она искренне волновалась и переживала за каждого из нас все время.

Искренность. Открытость всегда вызывает реакцию. В такой раскрепощенной атмосфере и сам легко делишься чем-то сокровенным. Поэтому мы могли на занятиях делиться тем, что было для нас действительно важно.

Акцент на учеников.... Подробнее

Татьяна Тимошенко

Видео выпускников