Оставить заявку

Please type your full name.

Неверный ввод

Invalid email address.

Ваш запрос

Неверный ввод

Голос и пластика

Голосовые, физические, психофизические упражнения и пластические этюды.
Этот тренинг даёт возможность улучшить звучание голоса, сделать более чёткой дикцию, заряжает ощущением внутренней свободы и раскрепощённости, развивает экспрессию и красоту движений и позволит вам быть более уверенным в жизни, интересным и выразительным на сцене.
Гимнастика оптимизма
Пятиминутный комплекс физических упражнений с элементами гимнастики Гермеса. Тонизирует и расслабляет, заряжает энергией и гармонизирует.
Психофизические упражнения
Примеры психофизических упражнений, создающих позитивную психологическую настройку на выступление. Пластические этюды развивают свободу движений.

О курсе

Голосовая подача и дыхание в процессе речи отличаются от звучания нашего голоса в быту и обычного дыхания. Этому нужно учиться! Свободно держаться на сцене, дополнять свою речь выразительными движениями и управлять вниманием аудитории – специальные ораторские навыки, которые вырабатываются годами практики. В условиях тренинга в ходе упражнений они формируются быстро и эффективно, а сами упражнения, пробуждая детскую свободу движений, доставляют удовольствие.
  • Речевой портрет оратора: голос, язык, манеры

    Элементы речевого портрета мы будем изучать по фрагментам аудиозаписей разных ораторов. Определим особенности речевых портретов участников и наметим акценты индивидуальной работы.

  • Работа с телом для нормализации внутреннего состояния

    Наше физическое состояние влияет на настроение и эмоции. Физические, психофизические, голосовые и дыхательные упражнения позволяют успешно справляться с излишним волнением перед выступлением.

  • Психологическая настройка на выступление

    Мы будем работать над осознанием каждым участником своего успешного "Я",  значимой цели выступления, комфортной социальной роли и вдохновляющей установки.

  • Речевое дыхание

    Мы освоим приёмы тренировки речевого дыхания: нижне-реберное дыхание, гимнастику Стрельниковой, распределение дыхания, направленный озвученный выдох.

  • Артикуляционные упражнения

    Чтобы речь оратора была разборчива и доставляла удовольствие, его речевой аппарат должен быть хорошо разработан. Мы будем тренировать подвижность челюсти, языка и губ, исполнять скороговорки.

  • Расширение голосового диапазона

    Мы будем тренировать звучание голоса в разных режимах,  выполнять упражнения для повышения и понижения звучания голоса.

  • Выразительность звучания голоса.

    Донести смысл фраз и эмоционально воздействовать на аудиторию помогают логические ударения и паузы, выразительная интонация, мелодика и логическая перспектива фраз.  Мы будем работать с пословицами, стихами и цитатами.

  • Пластическая выразительность

    Пластические этюды  «Птица ведёт птенцов», «Дирижёр», «Выход Короля и Королевы» и другие  позволяют  чувствовать своё тело, естественно держаться и свободно жестикулировать, управлять состоянием аудитории, развивают артистичность и  лидерские качества оратора

  • Взаимодействие с аудиторией

    Мы тренируем  умение оратора работать с разными кругами внимания, входить в состояние «золотой середины», держать  зрительный контакт, использовать речевые и невербальные приёмы привлечения внимания –  жесты и перемещения по сцене.

Результаты занятий

  • Вы откроете новые возможности своего голоса
  • У вас улучшиться осанка
  • Вы станете пластичней и выразительней на сцене
  • Вам будет легче взаимодействовать с аудиторией
  • Вы будете с удовольствием просматривать видео своих выступлений!
Занятия по этой программе были проведены для преподавателей факультета переподготовки кадров БГЭУ, голосовой тренинг – для сотрудников «Дельта-банка», полная программа – для компании «Gurtam» (июнь 2018). 

Я начал выполнять упражнения после 8 занятия. В тот момент я понял для себя их важность. Упражнения помогают развивать и модулировать голос оратора. Читаю стихи, поговорки с различной интонацией.

Артикуляционная гимнастика - это такая же тренировка, как и физические нагрузки. Здесь очень важна регулярность и качество выполнения.

Алексей Тарасенко
программист

Упражнения улучшают общее состояние организма, поднимают настроение, отвлекают от посторонних мыслей, настраивают на рабочий лад. Буду использовать.

менеджер

… Работать с аудиторией помогают упражнения «Птица ведёт птенцов» и с мячиками.

Вячеслав Крестелёв
менеджер

Мне очень понравилась «Гимнастика оптимизма», особенно упражнение “Я могу” и «Крест Гермеса». Также я получил невероятные ощущения от упражнения “Выход короля и королевы”.

Дмитрий Тарасенко

Самыми полезными для меня оказались упражнения для развития голоса. Если физически (в том числе речь и про голос) находишься в нормальном подготовленном состоянии, то и говорить проще.

Сергей Неверов
бизнес-аналитик

«Гимнастика оптимизма» очень действенна, хотя на занятиях она казалась чем-то вроде развлечения. Я опробовала ее в стрессовой ситуации (перед финальным выступлением для большого количества людей): мне помогли восстановиться данные упражнения. А больше всего мне понравилось упражнение «Король с королевой».

аспирантка

Во-первых, после занятий чувствуешь себя намного лучше, раскованней, уверенной. Во-вторых, я уже не боюсь аудитории и могу выступать. Спасибо за это! Мне всё очень на занятиях понравилось: и упражнения на постановку голоса, и упражнения на дыхание, и упражнения на развитие пластики. Сейчас я выступаю без особых затруднений и испытываю радость от общения с аудиторией.

Для корпоративных клиентов – на основании заключения Договора об обучении сотрудников в группе не более 10 человек.

Для учащихся центра оплата за этот тренинг входит в оплату за курс «Основы риторики»