Мой путь доверия к себе.
Подводка к теме: актуальность данной проблемы.
План.
- Жизнь с недоверием к себе.
- Как я стала доверять себе.
1.Пробуждение моего доверия к себе
2.Прощение себя как этап доверия себе.
- Роль моей интуиции.
- Что произошло в моей жизни, когда я стала доверять себе.
Заключение.
Вывод. Моя жизнь изменилась к лучшему.
Концовка. Вопросы к аудитории, завершающая фраза.
Добрый вечер, дорогие друзья! Думаю, что тема моего сегодняшнего выступления актуальна для многих. Я бы хотела рассказать вам о своем пути к доверию себе.
Вам знакомо ощущение, когда кажется, что бы ты ни делал - всё как-то не так, неправильно? Когда любое решение, будь то пойти/не пойти, сказать/не сказать, отдаться порыву чувств, эмоций/сдержаться, дается с трудом, и потом незаметно подкрадывается какое-то разочарование, сожаление..? И ты как будто всё время ходишь по острому и тонкому лезвию… Шаг влево, шаг вправо… бдыщ!!! Падение. Снова шаг, еще один.. прыжок вверх… бдыщ... – и тупик – полный ступор и растерянность... Это про меня.
В таком состоянии тебя постоянно преследуют неуверенность, нерешительность, смятение, страх сделать что-то не так, и всё это сопровождается припоминанием своих ошибок, совершенных в прошлом, чувством вины и самобичеванием. Они тянут из тебя столько энергии, что, в конце концов, ты уже не способен полноценно наслаждаться жизнью и чувствовать искреннюю радость. И в какой-то момент ты уже теряешь контроль над ними и попадаешь в замкнутый серый круг, где всё повторяется вновь и вновь. О каком тут доверии к себе можно говорить..?
Я поймала себя в этом кругу, когда такое тотальное недоверие к себе сказалось на моем здоровье и нервах. Но даже этого мне оказалось недостаточно… Довольно заметно недоверие проявилось в отношениях с другими людьми – часто говорить о себе вообще не хотелось, да и поведение было каким-то скованным, сдержанным, я была похожа чем-то на робота с заводным механизмом в режиме «спокойный», «скрытный». И вместе с нарастающим ощущением того, что я не отличаю своих желаний от желаний окружающих, остро стали такие вопросы, как: чего я сама хочу..? какая я на самом деле..? успею ли я себя целостно реализовать и побороть свои страхи..? – Без доверия к себе честно на них не получится ответить.
А с чего собственно начинается доверие? Как научиться доверять себе, перестать метаться, уважать свой выбор? – Ответ очень прост: позволить себе ошибаться, простить себя, если это случиться, извлечь урок и снова действовать!
Некоторые вещи простить себе для меня оказалось очень трудно. Но не ошибается тот, кто ничего не делает. Именно благодаря ошибкам мы учимся и растём.
В детстве я занималась в хоре. Однажды нас пригласили принять участие в концертном соревновании между школами. Мы долго готовились, разучивали танец, песню. Всё шло довольно хорошо. И вот настал День Х.
Мы приехали. Концертный зал был огромен. Свет был повсюду. Было очень много людей! Мы заняли свои места. Спинки сидений были ярко-зелёного, даже изумрудного цвета в легкую черную крапинку. По очереди приглашали выступающих. И вот очередь дошла до нас. Мы поднялись на сцену. Заиграла музыка. Всё внимание на нас…
Мы хорошо начали, дошли до середины и… Я забыла движения. Слова застряли в горле. Так прошло несколько секунд. Я встроилась в общий ритм и продолжила наш номер. Мы заняли тогда третье место. И я чувствовала, что подвела всех и долго злилась на себя за это. После этого мне вообще не хотелось выступать на публике, уж тем более с кем-то.
Какой из этого можно извлечь урок? – Во-первых, не стоит винить себя за что-то. Во-вторых, не получилось сделать что-то с первого раза, нужно пробовать еще и еще – пока не получится – попыток будет ровно столько, сколько ты сам себе дашь.
Знаете, сейчас, когда я стараюсь больше доверять себе, становлюсь другом для самой себя, как-то легче и спокойнее становится на душе и не настолько страшно за свое будущее. Конечно, сомнения есть. Это нормально. Но приходит и понимание того, что с грузом переживаний о том, что было сделано раньше, не получиться двигаться дальше - каждый раз будут одни и те же излюбленные грабли, возможно, с другим дизайном, но суть будет та же.
Мне долго не давал покоя один бессмысленный и коварный вопрос: «Что было бы, если..?» – «Что было бы, если я не пошла бы туда?», «Что было бы, если я сказала тогда то, что хотела?» «Что было бы, если я сделала бы так..?» – Прелесть в том, что ответа на него нет. Лучше – хуже – мы сами даем окраску тем или иным событиям. Как говорил Х. Муди: «Ничего не бывает зря. Если вы что-то совершили, значит в тот конкретный момент вашей жизни, на том конкретном этапе вашего развития, в данном поступке был смысл. И если вам кажется, что вы могли поступить по-другому, знайте – вы не могли».
А доверяете ли вы себе? Слушаете ли вы голос своего сердца? И чем вы руководствуетесь при принятии решений? – подумайте над этим.
С доверия к себе начинается доверие к миру.
Ольга Ляшкевич 104 гр., 2015